ดูหนังอะไร ตอนไหนดีเยี่ยมที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีประโยชน์

ดูหนังออนไลน์เต็มเรื่อง เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านเน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วงเวลา เช้าตรู่ สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะสมกับช่วงไหน ต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายรวมทั้งสมอง ส่วนใหญ่แล้วเรามักจะพบแต่ว่าคำเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำอย่างไร แต่ไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังมองบางทีก็อาจจะซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องวิตกกังวลจิตใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์ มาชี้แนะทุกคน ทดลองทำตามนี้ดู ขณะไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะมีความรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้ารวมทั้งการวิจัยที่จะทำให้ท่านใช้นาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์
งานค้นคว้าชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทุกอย่างขึ้นกับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในตอนที่สมควรนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและก็นายแพทย์ผู้ที่มีความชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power ดูหนังออนไลน์ of When โดยมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้เกิดความสำเร็จสำหรับการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าพวกเราควรเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะเกิดผลดี
ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่ว่าคำแนะนำว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำยังไง แต่กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ซึ่งความเป็นจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับประเด็นนี้ เนื้อหานิดหน่อยในหนังสือ The Power of When โดยบอกว่า ในขณะที่สมควรที่จะทำทุกสิ่งทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา โดยทางด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและก็แพทย์ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine คนเขียนหนังสือเล่มดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำไปสู่ความสำเร็จสำหรับเพื่อการปฏิบัติงานต่างๆเขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กแบเบาะ ไม่แน่ว่าหากคุณลองยึดแบบอย่างนาฬิกาชีวิตตามแบบอย่างข้างล่างนี้ ก็อาจช่วยให้การดำนงชีพของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ขณะที่เยี่ยมที่สุดสำหรับเพื่อการทำความเข้าใจของใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส กล่าวว่าขณะของการเรียนสิ่งใหม่ๆของมนุษย์จะมีประสิทธิภาพเยอะที่สุดเมื่ออยู่ในระยะเวลา 10.00-14.00 น. และก็ 16.00-22.00 น. เหตุเพราะสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆเยอะที่สุด
หนังที่เหมาะสมแก่การดูในขณะนี้เป็น Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเสี่ยงอันตราย)
ในตอนที่ช่วงเวลาที่ไม่สมควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เหตุเพราะตรงเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูเดี๋ยวนี้ War (หนังสงคราม) และ Thriller Movies (หนังแนวตื่นเต้น)

ในเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการระดมความคิด
ส่วนใหญ่แล้วคนเรามักจะมีความคิดประดิษฐ์น้อยมากในตอนที่เราปรารถนาสูงที่สุด มันก็คือช่วง 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงๆเวลาทำงานตามเดิมของคนทั่วไป แต่ดร.บรูส กลับได้มาพบว่าขณะที่ความคิดสร้างสรรค์จะทำงานก้าวหน้าที่สุดกลับกลายช่วงเวลาที่พวกเราเริ่มรู้สึกเหนื่อย และสมองเริ่มเพ้อเจ้อ ด้วยเหตุว่าสมองทางซ้ายแล้วก็ทางด้านขวาจะเชื่อมต่อกันรวมทั้งกระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นบางทีอาจคือเวลาบ่ายๆแล้วก็ในช่วงนี้ยังเหมาะสมแก่การดูหนัง Fantasy หนังออนไลน์ (หนังแนวผสมจินตนาการ) แล้วก็ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มเติมจิตนาการสุดกำลัง

ในขณะที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องด้วยวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งชอบเป็นวันที่ทำงานได้อย่างไม่ค่อยมีคุณภาพ แม้กระนั้นคนจำนวนมากกลับจิตใจเบิกบาน เนื่องจากพรุ่งนี้จะได้หยุดพักผ่อน ก็เลยเป็นตอนในเวลาที่เหมาะสมสำหรับเพื่อการจะขออะไรทำอะไร อะไรบางอย่างเพิ่มหรือบางทีอาจจะขายของก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลบหลีกมากที่สุดเป็นเช้าตรู่วันจันทร์ ด้วยเหตุว่าคนเป็นจำนวนมากมายจะอยู่ในอารมณ์เครียดและก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก ยิ่งกว่านั้นยังตรงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับในการ ดื่มกาแฟ ประพันธ์นวนิยาย หรือแม้กระทั่งขณะที่คุณควรมีเซ็กซ์ รวมทั้งช่วงเวลานี้ยังเหมาะมึงการดูหนัง Comedy (ภาพยนตร์ตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) แล้วก็ Erotic (หนังคนแก่)

การศึกษาค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันแปลความสำเร็จเสมอ แต่มันสำคัญอย่างมากถ้าหากคุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนหย่อนใจให้เห็นผลออกมาดีเยี่ยมที่สุดบนฐานรากของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

ชี้แนะหนังดีมีประโยชน์สุดได้รับความนิยมแนวแพทย์ ครบรสทั้งความรู้ ความฟิน

ดูหนัง netflix อยู่บ้านว่างๆมาเพิ่มพูนความรู้โดยการ ดูหนังออนไลน์ ซีรี่ย์ออนไลน์ ที่เกี่ยวโยงกับวงการแพทย์ กันเหอะพวกเรา ต่อเนื่องจากการระบาดของเชื้อไวรัสโควิด หลายท่านจึงเริ่มเล็งเห็นจุดสำคัญของความสะอาด แล้วก็การรักษาสุขภาพร่างกายกันมากยิ่งขึ้น ซึ่งหนังหรือซีปรี่ย์เกี่ยวกับการแพทย์นั้น นอกเหนือจากการที่จะช่วยให้เราเข้าใจลักษณะการทำงานของหมอ การวิเคราะห์โรค การดูแลคนไข้ แล้วยังได้ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการดูแลตนเอง อาการของโรค อาการโรค ผ่านการแสดงที่หยิบยกมาจากเรื่องจริงผ่านนักแสดง แถมพวกเรายังจะได้รู้จะโรคต่างๆที่พวกเราอาจไม่เคยทราบจักมาก่อนจากการดูหนังได้ด้วย หนังดีๆมีสาระอย่างนี้ต้องหาดูแล้วจะมีเรื่องมีราวไหนบ้างตามมาเลยจ๊ะ 1. ดูหนังออนไลน์ ER (Emergency Room)

วิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้ภาษาอังกฤษจากการ ”ดูหนังผ่านเน็ต”

ดูหนังออนไลน์ฟรี การดูหนังออนไลน์ พิสูจน์กับหลายคนได้แล้วว่าเป็นแนวทางที่ยอดเยี่ยมในการพัฒนาทักษะด้านการฟัง ศึกษาคำศัพท์ รวมทั้งฝึกฝนแนวทางการบอกในแบบที่เป็นธรรมชาติ แต่สิ่งจำเป็น จำเป็นต้องทำให้ถูกทาง ข้อบกพร่องที่นักเรียนภาษาอังกฤษส่วนมากทำคือ ไม่ได้ทำให้การดูหนังเป็นประสบการณ์การศึกษาอย่างแท้จริง แค่นั่งดูไปเรื่อยๆเสมือนดูหนังในภาษาของตนเอง และไม่ได้เอาจริงเอาจังกับมันมากพอ วันนีเราจะขอนำเสนอทริคเล็กๆน้อยสำหรับในการฝึกหัดภาษาศึกษาศัพท์จากการดูหนังออนไลน์ มาดูกันเลย เรียนรู้จากการฟังภาษาอังกฤษจริงๆของ Native speaker หนึ่งในแนวทางการฝึกฝนภาษาอังกฤษที่คนจำนวนไม่น้อยคอนเฟิร์มแล้วว่า ‘เวิร์ค’ ก็คือการ ‘ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต’ ดูหนัง netflix สิ่งที่กำลังจะได้จากการดูหนังนั้นมีเต็มไปหมด ไม่ว่าจะเป็นเรียนรู้การใช้ภาษาจริงๆของ Native

หนีวัววิดมาดูหนังผ่านเน็ต กับ 6 หนังแนววางแผนปล้น

ดูหนัง netflix หนีวัววิด มา ดูหนังออนไลน์ กัน ในช่วงกักตัวอยู่บ้านแบบสนุกๆกับ 6 หนังแนวคิดแผนปล้น สุดมันส์ที่คอหนังแนวชิงทรัพย์จำเป็นต้องไม่พลาด หนังแนวจี้ปล้นนั้นมีนานัปการแนวให้เลือกดู แต่จะมีอยู่แนวหนึ่งที่อย่างกับรวมแนวหนังทุกแนวเอาไว้ด้วยกัน นั่นก็คือ หนังแนวชิงทรัพย์ นั่นเองเพราะว่ามีอีกทั้งแอคชั่นทริลเลอร์ตื่นเต้นตื่นเต้น บางเรื่องอาจมีความขบขันหรือดราม่าแทรกสอดเข้ามาด้วย เรียกว่าสนุกเข้มข้นและครบรสมากที่สุดในบรรดาหนังทุกแนวอย่างยิ่งจริงๆ 1. อาชญากรปล้นโลก ( ดูหนังออนไลน์ฟรี Now you see me